Körpertraining

Sanfte Bewegungen bewirken Wunder im Körper! 
Mit einem gezielten Körpertraining, das Spass macht, können Sie viel erreichen.

Pelvic-Trainer

Angebote

  • Beckenboden Grundkurs
  • Beckenboden – Fuss – Haltungstraining
  • Rückbildung nach der Geburt
  • Bellicon Trampolin Gesundheitstraining

Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt und
finden im Move, Schächli 8, Schüpfheim statt.

NEU: Workshops

Die Workshops finden im Move Schächli 8, in Schüpfheim statt. Jeweils um 13.30 -14.30 Uhr

08. Mai 2025 Gesundheitstraining auf dem Bellicon-Trampolin

Schwingen auf dem Trampolin ist gut für den Körper, Geist und Seele. Die Beweglichkeit ist besser, die Stabilisation hat sich gesteigert, dem Körper geht es merklich besser, eine Sportart die einfach Spass macht. Dies sind nur einige Aussagen von Kundinnen.

15. Mai 2025 Tipps für den Beckenboden, die ihn stärken

Der Beckenboden ist das Zentrum vom Körper. Mit gezielten Übungen kann eine Inkontinenz verbessert werden, eine Senkung kann sich zurückbilden und die Kraft aus der Mitte wird gefördert.

12. Juni 2025 Fussübungen, die lockern und dem Fuss gefallen

Richtig auf den Füssen stehen ist gar nicht so einfach, aber es verändert viel im Körper. Übungen für den Fuss können Wunder wirken und Schmerzen lindern.

Nächste Kurse / Training:

Bellicon Trampolin Gesundheitstraining:

Neue Kursblöcke:
Trainingsstart: Do, 08. Mai – 03. Juli 2025
Zeit: 18.45 – 19.45 / 20.00 – 21.00 Uhr

Das Bellicon Trampolin Gesundheitstraining findet immer am Donnerstag statt und wird das ganze Jahr durchgeführt, ausser den Schulferien.

Beckenboden Training mit Fuss- und Haltungs-Schulung kombiniert mit Rückbildungstraining

Bitte kontaktieren Sie mich, falls Sie zu einem früheren Zeitpunkt ein Training oder Tipps wünschen. Ich bin gerne für Sie da!

Trainingsstart: Mi 27. Aug. – 22. Okt. 2025 (7teilig)
Zeit: 20.20 – 21.20 Uhr

Interessieren Sie sich für ein Training?

Kontaktieren Sie mich!

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